Йога на сапборде: баланс тела и духа
Йога на сапборде объединяет физическую активность и умиротворение. На воде ваши движения становятся более осознанными, а баланс — естественной частью практики. Для начала выберите широкую и устойчивую доску, носите удобную одежду и не бойтесь падений — вода мягко принимает вас. Начните с простых асан: дерево, воин, кошка-корова, постепенно переходите к более сложным. Важно дышать ровно и сосредоточенно. SUP-йога помогает развивать концентрацию, укреплять мышцы кора и ног, а также получать удовольствие от природы. Команда supgoa предлагает уроки SUP-йоги для всех уровней. Бронируйте занятия на supgoa.com и погрузитесь в гармонию с морем и собой.